必威开工啦！健康返岗锦囊请收好！

　　必威开工啦！健康返岗锦囊请收好！冬春季是呼吸道传染病的高发季节。在返程途中、乘坐公共交通工具或前往人群密集的公共场所时，建议

　　返岗前关注自身及家人的身体状况，如出现发热、咳嗽、咽痛、流涕等症状，尽量居家休息，减少外出，症状持续不缓解应及时就医。同时，主动向单位报告健康状态，不带病上班。

　　返岗前应关注天气变化，返岗途中如遇冰冻雨雪天气应做好御寒保暖措施，当心路滑跌倒，预防道路伤害。如发现要摔倒，尽量蹲下降低重心，保护头必威·(BETWAY)官方网站、腕、尾椎骨等部位不受伤害；如不慎跌倒骨折，应做包扎、固定等紧急处理，就近送医。

　　返岗期间仍处于低温严寒季节，天气寒冷会使血管收缩，增加心脏负担，从而增加心脑血管疾病的风险。返岗途中，特别是返程途中有老人随行，应避免着凉，随身携带常用药。

　　返岗后，注意保持办公场所空气流通。在保证适宜室温的情况下，建议办公区域每日通风3次，每次不低于15分钟。建议上班首日提前到办公室做好清洁工作，及时清理垃圾，保持办公区环境清洁。

　　返岗前后要合理安排作息，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。工作之余选择适合自身的运动方式必威·(BETWAY)官方网站，坚持适度的运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼。

　　节后保持饮食健康也很重要。在饮食方面要注重减盐、减油、减糖。注意合理膳食，规律饮食，定时定量，不要暴饮暴食。注意荤素搭配，少吃油腻的食物，多吃水果必威·(BETWAY)官方网站、蔬菜以及富含蛋白质和维生素的食物。